Du hast keine Lust allein Sport zu machen und kannst Dich ohne festen Termin nicht aufraffen? Dann bist Du bei uns genau richtig! Ab Februar starten wir eine neue Kursreihe. Und zwar  live vor Ort bei uns im Gesundheitszentrum Office V und gleichzeitig auch über Microsoft Teams. Melde Dich schnell an und sichere Dir Deinen Platz in Deinem Lieblingskurs.

Wo?:             live im Gesundheitszentrum Office V und gleichzeitig über Microsoft Teams
Anmeldung unter: Mitgliederbereich (integion.de)

Die kostenpflichtige Anmeldung erfolgt über die Gesamte Kursreihe.

Für Mitglieder im Gesundheitszentrum Office V ist die Teilnahme in der Mitgliedschaft inkludiert. 

Yoga:

Entspannung, Körperübungen (Asanas) für die Dehnung und Kräftigung der Muskulatur und Gelenke sowie Atemtechniken erwarten Dich in diesem Kurs. Die Yogastunde ist darauf ausgelegt, dass alle Teilnehmer*innen ihre körperlichen Möglichkeiten und das eigene Tempo beachten können und von der Wirkung sofort profitieren.

Wenn du von zu Hause am Kurs teilnimmst, benötigst du eine (Yoga-)Matte, eine kleine Decke und bequeme Kleidung.

Pilates:

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-Bauch- und Rückenmuskulatur.
Durch kontrollierte, bewusst ausgeführte Bewegungen soll die Tiefenmuskulatur gestärkt und das Körpergefühl verbessert werden. Pilates fördert deine Geistige und Körperliche Gesundheit.
Wenn du von zu Hause am Kurs teilnimmst, benötigst du eine Matte, eine kleine Decke und bequeme Kleidung.